カテゴリー: ダイエット
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2021年3月28日
春からダイエットを頑張る方へアドバイス
久しぶりの投稿です。 高石市綾園の加圧トレーニング、ストレッチスタジオRe:bornの山本です! 良い季節になり、テレワークなどで運動不足だった方はそろそろ運動を頑張ろうとしている方は多いのではないでしょうか? しかし、…
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2020年11月16日
ダイエットの為にカロリー計算しよう!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジム Re:bornの山本です! 最近、自分自身のトレーニングをしっかり頑張っています! やっぱりやればやる程にやる気が湧いてくるのを感じます😄 少しでも身体…
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2020年11月11日
お尻を鍛えてダイエット!!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:born山本です! 今日は一段と寒かったですね!! しっかり着込まないと風邪をひいてしまいそうでした💦 コロナウィルスも第3波がきたのではないかと大…
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2020年11月9日
3食タンパク質を摂るのがダイエットの近道!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:bornの山本です。 皆さん、3食タンパク質はしっかり摂っていますか? なかなかそういう方はお客様の中でも少ない印象です。 簡単なようですが、この毎…
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2020年11月7日
バランスボールでお腹をシェイプアップ!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:bornの山本です。 皆さん週末はどうお過ごしでしょうか? なぜか土曜日は雨が多いような気がしますよね( ;∀;) さて、今日は先日のブログで紹介し…
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2020年11月7日
家に”これ”が眠っていませんか?
こんにちは! 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:bornの山本です。 朝と夜の気温が1桁台になっているみたいですね(^_^;) 室内にいる方が寒く感じる今日この頃です。 僕はというと、今週に入って…
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2020年10月29日
ダイエット、運動を続ける秘訣
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:bornの山本です。 日が落ちるのも早くなってきて秋が深まってきている感じがしますね! 新型コロナウイルスの影響があり、お出かけも気を遣うところはあ…
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2020年10月27日
やる気が出ない時はこれをしよう!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:born代表の山本です。 日曜日は友人の結婚式で千葉県に行ってました。 久しぶりの人と会うと懐かしい気持ち、楽しい気持ちになりました(^^)/ でも…
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2020年10月21日
基礎代謝を上げるNO1トレーニング
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:born代表山本です。 今日は日中暑いぐらいの陽気でしたね。 朝晩の寒暖差が激しくなってきているので、健康管理はしっかりしたいものですね(^^)/ …
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2020年10月20日
ダイエットしたければこの筋トレ!
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオパーソナルジムRe:born山本です。 この時期は外より部屋の中が寒かったりしますよね( ;∀;) 体調崩さないように気を付けないとですね!! 食欲の秋にトレーニングはし…
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2020年10月19日
ダイエット、健康増進のための歩く知識
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:bornの山本です。 今日もブログに来ていただきありがとうございます。 急に冷え込んできましたので、体調管理をしっかりして風邪をひかないように気をつ…
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2020年10月16日
丸い背中は太もも裏ストレッチで改善
こんにちは。 加圧トレーニング・ストレッチスタジオパーソナルジム代表山本です。 本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。 運動の秋になってきましたね。 急に冷え込んできて体調を悪くしていないでしょうか? なん…
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