出かけることがダイエット、健康への近道!

こんにちは(^^)

加圧トレーニング・ストレッチスタジオ パーソナルジムRe:born 山本です!

僕は後輩の結婚式に参加する為、千葉県に来ています(^^)

協力していただいたお客様ありがとうございます!!

さて、皆さんこのコロナ禍で出足が鈍っていませんか?

皆さんにお聞きするとやはり、緊急事態宣言が出てからどうしても感染症対策の観点で出足が鈍くなってしまう方がほとんどです。

それによって歩数や歩く距離が極端に減り運動不足になってしまうので、ダイエットも健康維持もしにくい状況になってしまいます。

感染症の怖さも当然ありますが、換気が良い屋外で行える用事や遊びを作る事が大切だと考えます。

もちろん、ご自身の体調、人通りの多さなどは考慮する事が大事ですが、やはり人間は動いてナンボです(^^)

何気に今日はこんなに動いていました(^^)

出かけると知らず知らずの間にこれだけ動いているのです!!(^^)

是非、皆さんも動ける環境にいるのなら、動く用事を作ってカロリーを消費していきましょう(^_^)

では、また。